GYM SENIORS TECHN - DOUCES-DVD [HD DVD]

Ce film présente une séance complète de gymnastique douce dont la particularité est de ne proposer que des exercices très simples adaptés au plus nombre. Ce programme est spécialement destiné aux personnes qui souhaitent reprendre une activité physique après une longue interruption.

Pour concevoir ce film, Nancy Marmorat a sélectionné ces exercices dans diverses techniques dites « douces » comme le stretching, le yoga et la relaxation. Elle les a ensuite adaptés à un public senior qui recherche une pratique tout en douceur pour préserver une bonne aisance corporelle.